Entrenamiento SOLIDARIO – SÁBADO 15 de Diciembre

El próximo sábado entrenaremos a las 18.30hs en las bardas de Neuquén como hace muchos años.

Pero esta vez vamos a canalizar la convocatoria que tenemos siempre y la buena onda de todos, para AYUDAR A LOS MAS NECESITADOS.

La jornada de entrenamiento para caminantes y corredores será gratuita como siempre, pero Solicitamos Donaciones de productos navideños para el comedor “El Trebol”.

La intensión es poder ayudar a que los niños mas necesitados puedan pasar unas fiestas un poco mas alegres.

Luego del entrenamientos llevaremos todo lo recaudado.

Desde ya muchas gracias!!

Pd: no se olviden porque después tendrán que llevarlos uds mismos.

¿Qué es mejor para recuperar: el calor o el frío?

Los tratamientos con calor y frío a menudo se usan para recuperar los músculos de una dura carrera pero, ¿cuál es el mejor método?

Lo más probable es que hayas visto a alguien, ya sea un atleta profesional o tu vecina mismamente, metiéndose en una bañera con hielo después de una carrera.

La pregunta es, ¿es mejor calor o frío? Hemos visto a entrenadores y fisioterapeutas usar ambos en el ámbito de la recuperación durante décadas, y hasta seguramente tú misma ha utilizado alguna vez la bolsa de hielo o la manta térmica para aliviar algunos problemas menores pero, ¿qué opción es realmente ideal para la recuperación?

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