DESAFÍO ALPATACOS – EVOLUCIÓN
Arrancamos con la planificación del desafío de 3 semanas.
Este programa está pensado para adaptarse a distintos momentos:
quienes vienen entrenando, quienes están retomando y quienes necesitan un nuevo impulso luego de las vacaciones.
🔹 Semana 1 – Base y adaptación
Enfocada en ordenar ritmos, volver a conectar con el cuerpo y construir una base sólida.
🔹 Semana 2 – Estímulo y variedad
Cambiamos el enfoque: nuevos estímulos, trabajos específicos y desafíos progresivos.
🔹 Semana 3 – Consolidación y confianza
Integramos lo trabajado, buscamos sensaciones y cerramos el proceso con claridad.
👉 No es una carrera contra nadie.
👉 No es obligatorio cumplir todo.
👉 Lo importante es entrenar con sentido y constancia.
👉 Podés hacerlo durante tus vacaciones.
Ante cualquier duda, ajustes o sensaciones, el seguimiento es parte del proceso.
Alpatacos Entrena
Cada proceso importa.