Running Team
Por fin llegó el verano. Los días son más largos, nuestro tiempo libre es mayor y tenemos mucho sol, piscina, playa, montaña, etc. Todos son factores que animan a la práctica física al aire libre. La más conocida y practicada sin duda es el running, pero las altas temperaturas de esta época obligan al corredor a ser responsable si no quiere llevarse un buen susto.
10 breves consejos
Los esperamos para compartir otra jornada de entrenamiento gratuito en Neuquén capital. Tendremos como siempre:
Luego tendremos la clásica ronda de mates para compartir entre todos.
Recuerden traer ropa acorde, protección solar y agua.
Los esperamos!!
Sea cual sea el motivo por el que corras, tener en cuenta lo que comes y cómo lo haces es clave para correr mejor y disfrutarlo más. Si te sentís incómodo por haber comido mucho, o débil por haber comido muy poco o no haber ingerido los nutrientes necesarios, tu rendimiento va a bajar. Y también va a disminuir tu nivel de disfrute de la actividad. Por eso, te acercamos algunos consejos de nutrición para atletas, para que la pases mejor comiendo y corriendo:
El próximo sábado 26 de octubre (09.15hs) tendremos un entrenamiento especial en la Isla Jordán de Cipolletti abierto a todo público. Tendremos grupo de caminantes y de corredores. Solicitamos colaborar con alimentos no perecederos para ayudar a los mas necesitados. Duración aprox. 90min. recuerden traer hidratación.
Como siempre en nuestro grupo nos preocupamos por mantener valores como la solidaridad, humildad, compañerismo y respeto entre los integrantes, para que mientras mejoramos deportivamente, también seamos excelentes personas.
Todos invitados!!
Los esperamos para compartir otra jornada de entrenamiento gratuito en Neuquén capital. Tendremos como siempre:
Luego tendremos la clásica ronda de mates para compartir entre todos.
Recuerden traer ropa acorde, protección solar y agua.
Los esperamos!!
Los esperamos para compartir otra jornada de entrenamiento gratuito en Neuquén capital. Tendremos como siempre:
Luego tendremos la clásica ronda de mates para compartir entre todos.
Recuerden traer ropa acorde, protección solar y agua.
Los esperamos como hace mas de 15 años..!!
Entrenamiento Patrio a las 15hs con Alpatacos!!
Este sábado 25 de mayo con todo el espíritu patrio nos reunimos en Plaza de las Banderas de Neuquén capital para un nuevo entrenamiento libre y gratuito.
Tendremos caminantes y corredores.
Luego compartimos una ronda de mates entre todos!!
Los esperamos para compartir otra jornada de entrenamiento gratuito en Neuquén capital. Tendremos como siempre:
Luego tendremos la clásica ronda de mates para compartir entre todos.
Recuerden traer ropa acorde, protección solar y agua.
Los esperamos como hace mas de 15 años..!!
Si pensabas que el entrenamiento de los runners solo consistía en correr, estabas equivocado. El entrenamiento de fuerza es necesario para todo el mundo, independientemente de la edad, condición física o deporte que practiquen. Éste presenta muchos beneficios para la salud y optimiza la capacidad deportiva.
Te hablamos de 4 ejercicios de fuerza básicos para corredores.
Continuar leyendo «4 EJERCICIOS DE FUERZA BÁSICOS PARA CORREDORES»
El pasado fin de semana los senderos de Caviahue fueron testigos de batallas entre grandes corredores de trail de Argentina. Algunos enfocados en el Sudamericano y otros buscando la oportunidad de mostrarse para formar parte del seleccionado argentino que competirá en el Mundial de Montaña y Trail que se realizará en Villa La Angostura en Noviembre.
Es sábado, son las siete de la mañana y en las cercanías de la municipalidad de Caviahue, el lugar elegido para la largada, se ve movimiento desde temprano. El sol empieza a aclarar el ambiente y el frío obliga a los valientes de la ultra-distancia a esperar con algún abrigo su salida.
Continuar leyendo «Caviahue Trail 2019 por República Runner»