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Sábado 07 de Diciembre – 18.30hs

Los esperamos para compartir otra jornada de entrenamiento gratuito en Neuquén capital. Tendremos como siempre:

  • Grupo de caminantes: con duración aprox. de 60 minutos recorriendo senderos de barda del parque norte. Orientado a personas que se inician en este tipo de actividades aeróbicas.
  • Grupo de corredores: con duración aprox. de 60 minutos recorriendo senderos de barda del parque norte. Orientado a trotadores y corredores que tienen una base aeróbica acorde. También es un excelente espacio para corredores con objetivos deportivos ya planteados.

Luego tendremos la clásica ronda de mates para compartir entre todos.

Recuerden traer ropa acorde, protección solar y agua.

Los esperamos!!

8 consejos básicos de nutrición

Ocho consejos básicos de nutrición para atletas

Sea cual sea el motivo por el que corras, tener en cuenta lo que comes y cómo lo haces es clave para correr mejor y disfrutarlo más. Si te sentís incómodo por haber comido mucho, o débil por haber comido muy poco o no haber ingerido los nutrientes necesarios, tu rendimiento va a bajar. Y también va a disminuir tu nivel de disfrute de la actividad. Por eso, te acercamos algunos consejos de nutrición para atletas, para que la pases mejor comiendo y corriendo:

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Entrenamiento Especial Solidario

El próximo sábado 26 de octubre (09.15hs) tendremos un entrenamiento especial en la Isla Jordán de Cipolletti abierto a todo público. Tendremos grupo de caminantes y de corredores. Solicitamos colaborar con alimentos no perecederos para ayudar a los mas necesitados. Duración aprox. 90min. recuerden traer hidratación.

Como siempre en nuestro grupo nos preocupamos por mantener valores como la solidaridad, humildad, compañerismo y respeto entre los integrantes, para que mientras mejoramos deportivamente, también seamos excelentes personas.
Todos invitados!!

 

Sábado 10 de agosto – 15hs

Los esperamos para compartir otra jornada de entrenamiento gratuito en Neuquén capital. Tendremos como siempre:

  • Grupo de caminantes: con duración aprox. de 60 minutos recorriendo senderos de barda del parque norte. Orientado a personas que se inician en este tipo de actividades aeróbicas.
  • Grupo de corredores: con duración aprox. de 60 minutos recorriendo senderos de barda del parque norte. Orientado a trotadores y corredores que tienen una base aeróbica acorde. También es un excelente espacio para corredores con objetivos deportivos ya planteados.

Luego tendremos la clásica ronda de mates para compartir entre todos.

Recuerden traer ropa acorde, protección solar y agua.

Los esperamos!!

 

Sábado 15 de junio – 15hs

 

 

 

 

 

 

Los esperamos para compartir otra jornada de entrenamiento gratuito en Neuquén capital. Tendremos como siempre:

  • Grupo de caminantes: con duración aprox. de 60 minutos recorriendo senderos de barda del parque norte. Orientado a personas que se inician en este tipo de actividades aeróbicas.
  • Grupo de corredores: con duración aprox. de 60 minutos recorriendo senderos de barda del parque norte. Orientado a trotadores y corredores que tienen una base aeróbica acorde. También es un excelente espacio para corredores con objetivos deportivos ya planteados.

Luego tendremos la clásica ronda de mates para compartir entre todos.

Recuerden traer ropa acorde, protección solar y agua.

Los esperamos como hace mas de 15 años..!!

Sábado 25 de mayo – 15hs

Entrenamiento Patrio a las 15hs con Alpatacos!!

Este sábado 25 de mayo con todo el espíritu patrio nos reunimos en Plaza de las Banderas de Neuquén capital para un nuevo entrenamiento libre y gratuito.

Tendremos caminantes y corredores.

Luego compartimos una ronda de mates entre todos!!

Sábado 27 de abril – 15 hs

Los esperamos para compartir otra jornada de entrenamiento gratuito en Neuquén capital. Tendremos como siempre:

  • Grupo de caminantes: con duración aprox. de 60 minutos recorriendo senderos de barda del parque norte. Orientado a personas que se inician en este tipo de actividades aeróbicas.
  • Grupo de corredores: con duración aprox. de 60 minutos recorriendo senderos de barda del parque norte. Orientado a trotadores y corredores que tienen una base aeróbica acorde. También es un excelente espacio para corredores con objetivos deportivos ya planteados.

Luego tendremos la clásica ronda de mates para compartir entre todos.

Recuerden traer ropa acorde, protección solar y agua.

Los esperamos como hace mas de 15 años..!!

Entrenamientos semanales

Seguimos con los entrenamientos semanales, para ayudarte a lograra tus objetivos!

Corredores/Trotadores:

Lunes, Miércoles y Viernes: 15.00hs. Neuquén

Lunes, Miércoles y Viernes: 19.00hs. Neuquén.

Martes y Jueves 18.30hs. Neuquén.

Martes y Jueves: 20.00hs. Cipolletti

Caminantes:

Martes y jueves: 18.00hs. GFO

Martes y Jueves: 18.30hs. Neuquén

Martes y Jueves: 20.00hs. Cipolletti

Kids:

Martes y Jueves: 18.30hs. Neuquén.

Jornadas Libres y gratuitas:  Sábados 15.00hs.

Camianantes, trotadores y Corredores: Neuquén

 

Punto de Encuentro:

Cipolletti: https://goo.gl/maps/FLnY45JPiAK2

Neuquén: https://goo.gl/maps/BGZimohWagr

G.F.O: https://goo.gl/maps/YDGGgNmhidk

4 EJERCICIOS DE FUERZA BÁSICOS PARA CORREDORES

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Caviahue Trail 2019 por República Runner

El pasado fin de semana los senderos de Caviahue fueron testigos de batallas entre grandes corredores de trail de Argentina. Algunos enfocados en el Sudamericano y otros buscando la oportunidad de mostrarse para formar parte del seleccionado argentino que competirá en el Mundial de Montaña y Trail que se realizará en Villa La Angostura en Noviembre.

Es sábado, son las siete de la mañana y en las cercanías de la municipalidad de Caviahue, el lugar elegido para la largada, se ve movimiento desde temprano. El sol empieza a aclarar el ambiente y el frío obliga a los valientes de la ultra-distancia a esperar con algún abrigo su salida.

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